✨ ALEGRÍA DE SER ✨
Un retiro para renacer en autenticidad
y alegría
Del 11 al 13 de abril de 2025 en A Casa da Terra (Lugo)
¿Te ha pasado que…?
✔️ Te gustaría vivir con más alegría, pero el día a día no ocurre.
✔️ Estás deseando darte un descanso o unas vacaciones, pero que te aporten “ALGO MÁS”.
✔️ Sientes que siempre estás "haciendo" y cuando paras rara vez consigues desconectar del todo.
✔️ El yoga y la meditación te llaman, pero te parecen demasiado serios o difíciles de practicar.
✔️ Quieres conectar contigo sin perder la ligereza, el juego y la diversión.
✔️ Sientes que la vida se ha vuelto una lista de cosas por hacer y has olvidado lo que es disfrutar.
👉 Entonces este retiro es para ti.
Te acompañaremos a despertar la VITALIDAD que ya está en ti.
Porque la alegría NO es algo que tengas que buscar fuera.
Es tu estado natural cuando dejas de ponerte barreras.
Esto es lo que te espera 👇
UN FIN DE SEMANA PARA SOLTAR Y VOLVER A LA CALMA
3 días para soltar lo que pesa, reavivar tu energía y recordar cómo se siente vivir con el corazón ligero.
🧘♂️ Movimiento, meditación, expresión auténtica y conexión con la naturaleza y la tribu.
🎶 Música, juegos, danza y descanso profundo.
🌱 Un espacio donde SER es suficiente.
Este es un retiro diferente
En este retiro vas a…
✅ Olvidarte del yoga serio, estricto y austero. Aquí el yoga es juego, disfrute y conexión, no una lista de reglas que seguir.
✅ Soltar la rigidez y abrirte a la espontaneidad. No hay una forma “correcta” de vivir este retiro. Puedes moverte, descansar, reír, llorar… te das lo que necesitas en cada momento.
✅ Darte permiso para descansar y disfrutar sin culpa. Aquí no tienes nada de lo que estar pendiente. Nos ocupamos de todo para que tú tengas todos los momentos de calma y relajación que quieras encontrar.
✅ Soltar el miedo a “salir removid@” sin saber cómo encajar todo después. Porque nos enfocamos en despertar tu vitalidad y darte herramientas para integrar la alegría en tu día a día.
✅ Profundizar pero dejando atrás la sensación de “trabajo interior” interminable. No estás rot@, ni necesitas arreglarte; este retiro no es para escarbar más, sino para que vuelvas a sentirte más viv@.
Y te llevas…
✨ Ligereza y expansión en el cuerpo.
✨ Calma y claridad en la mente.
✨ Autenticidad y conexión en el corazón.
✨ Gente bonita con la que compartir lo que te gusta.
✨ Aprendizajes amables para transformar tu vida.
✨ Recuerdos inolvidables.
Saldrás vibrante, con una sonrisa fácil, brillo en los ojos y más cerca de la versión de ti que confía, disfruta y se entrega a la vida. PROMETIDO ✋
Porque la felicidad no es un destino… es tu estado natural cuando dejas de ponerle trabas.
📍 ¿DÓNDE?
En A Casa da Terra (Antas de Ulla, Lugo). Tiene una sala maravillosa rodeada de un bosque mágico de robles, con alojamientos sencillos y cómodos y un río a pie de finca en el que poder bañarte si el tiempo deja.
Naturaleza pura, silencio y aire limpio.
Lo que más nos gusta son las personas encantadoras que lo regentan y nos acogen allí desde hace ya 4 años. Gente amable, poderosa, mágica, sanadora y calmada.
Está a 1h30m de A Coruña, 45min de Lugo y 6h de Madrid.
El pueblo cercano más grande es Monterroso hasta donde te puede dejar un autobús sin problema.
Pregunta si necesitas arreglar transporte o que te vayan a recoger.
🗓️ PROGRAMACIÓN
Viernes - SUELTA: Abre espacio para la alegría
17:00h - Llegada
18:30h - Ceremonia de bienvenida
20:00h - Yin Yoga Y Temblor Terapéutico
21:00h - Cena
22:00h - Yoga Nidra: “Descansa en tu esencia”
Sábado - ACTIVA: Vive en expansión
08:00h - Yoga Inspirado en Bowspring y Meditación: “Despierta el fuego interior”
09:30h - Desayuno y tiempo libre
12:30h - Taller: “Mi expresión auténtica es alegría compartida”
14:30h - Comida y descanso
17:30h - Juegos y conexión: “Abro mi corazón a la vida”
19:30h - Yin Yoga relajante
21:00h - Cena en tribu
Domingo - INTEGRA: La alegría como camino
08:00h - Yoga y Meditación: “Paz y alegría desde dentro”
09:30h - Desayuno y descanso
12:30h - Taller: “Llevar la alegría a la vida cotidiana”
14:30h - Comida
15:30h - Círculo de cierre
17:00h - Salida
¿QUÉ INCLUYE?
✔️ 2 noches de alojamiento en un entorno natural increíble.
✔️ 6 comidas vegetarianas deliciosas.
✔️ 8 experiencias transformadoras.
✔️ 3 días de disfrute, renovación y autocuidado.
✨ Y un BONUS especial ✨
📖 Grupo de WhatsApp de acompañamiento posterior durante 3 semanas para integrar y sentirte acompañad@
No queremos ser tus gurús, pero…
Aquí no hay gurús, ni posturas imposibles
Somos dos yoguis con más de 20 años de experiencia que aman y respetan el yoga, pero lo comparten sin dogmas ni conceptos lejanos.
Venimos de profesiones exigentes que nos desconectaban de nosotros mismos, y el yoga fue lo que nos ayudó a salir del pozo.
Así que sabemos lo que es necesitar un respiro de verdad y lo esencial que es tener a alguien que te acompañe sin añadir más ruido, ni estándares imposibles.
Por eso, en este retiro, no solo te estiras, respiras y te relajas como en los demás.
Te llevas calma, alegría y herramientas reales para que la paz que encuentres aquí se quede contigo cuando vuelvas a casa.
Elige tu nido para este retiro
Sabemos que cada persona tiene su propia manera de descansar y recargarse.
Por eso, te ofrecemos diferentes opciones para que encuentres la que más se adapte a ti.
⛺ Furgo o Tienda
APORTACIÓN -> 425€
Si lo tuyo es dormir bajo las estrellas o en tu propia furgoneta, esta opción es para ti. Instálate en la zona de camping, donde tendrás acceso a baños y duchas en medio del bosque, junto al aparcamiento.
✔️ Opción más económica sin renunciar a la experiencia del retiro.
✔️ Puedes traer tu propia tienda o alquilar una allí mismo (solo necesitas tu saco y colchón).
✔️ Perfecto si disfrutas de la sencillez, la autonomía y la conexión profunda con la naturaleza.
🌿 Albergue en el bosque
APORTACIÓN -> 443€
Comparte una amplia habitación de madera con grandes ventanales en el primer piso, rodeada de robles centenarios. Aquí, el canto de los pájaros será tu despertador natural y la brisa del bosque, tu compañera de sueños.
✔️ Espacio compartido con un máximo de 12 personas (aunque caben 18, priorizamos la comodidad).
✔️ Camas individuales en un ambiente cálido y luminoso.
✔️ 3 baños y 3 duchas disponibles.
✔️ Ideal si disfrutas la sensación de comunidad y te encanta despertar sintiéndote parte de la naturaleza pero con comodidad.
🏡 Habitación semi-privada con baño compartido
APORTACIÓN -> 488€
Las habitaciones privadas en el centro ya están completas, pero aún puedes alojarte en una de nuestras acogedoras habitaciones semi-privadas dentro de la casa principal.
Le llamamos “semi” porque es una habitación con dos niveles: puedes dormir en la parte de arriba o en la de abajo, compartiendo el espacio con una sola persona más (¡y cada quien en su propio piso!).
Una opción cómoda, tranquila y más íntima que el albergue, ideal si te apetece algo de privacidad sin aislarte de la experiencia colectiva.
✔️ Perfecta si quieres más intimidad pero quedarte en el corazón del retiro.
✔️ Con varios baños y duchas a la puerta de la habitación.
✔️ Ideal si viajas sola y no te importa compartir con otra mujer en un ambiente cuidado y respetuoso o si vienes con una amiga.
🏨 Hotel cercano (Habitación doble o individual)
APORTACIÓN -> 503 - 518€
Las habitaciones privadas en el retiro están completas, pero aún puedes alojarte en un hotel acogedor a solo 6 minutos en coche.
✔️ Entorno tranquilo con todas las comodidades.
✔️ Opción ideal si necesitas tu propio espacio para descansar y procesar la experiencia con mayor intimidad.
✔️ Perfecto para quienes quieren disfrutar del retiro con el máximo confort.
Sea cual sea tu elección, tendrás el mismo acceso a todas las actividades del retiro y a la energía del grupo. Ahora solo elige el espacio donde mejor te sientas… ¡y prepárate para un fin de semana inolvidable! 🌟
📌 Elige tu nido y reserva tu plaza con solo 100€ sin riesgo.
Te explicamos cómo 👇
¿Te parece caro?
Ves los 400-500€ y piensas “Uf… se me hace mucho para un finde”.
Pero si haces cuentas rápidas y tirando por lo bajo verás que:
🔹 Una clase suelta de yoga – 15€ (te llevas 5 = 75€)
🔹 Un taller de autoconocimiento – 35-50€ (te llevas 3=120€ aprox)
🔹 Un fin de semana de hotelito – 125-250€
🔹 Salir a desayunar, comer y cenar fuera todo un fin de semana – 80-120€
Ahora imagina que por casi lo mismo tienes ESTO + 3 días completos de transformación profunda, con yoga, meditación, juegos, conexión, descanso y naturaleza, todo en un entorno que te recarga de energía.
Y el beneficio de hacerlo en 2 pagos sin riesgo:
👉 Tu plaza se reserva con solo 100€ sin riesgo, porque si no puedes venir, te lo guardamos para el siguiente retiro.
👉 El resto de la aportación se realiza el día del retiro.
UNA INVERSIÓN EN TI QUE SÍ VALE LA PENA y SIN RIESGO
Esto no es un gasto, es una inversión en tu bienestar, en tu alegría y en la versión de ti que ya sabe vivir con el corazón ligero 🌿✨
PREGUNTAS FRECUENTES
Trabajo el viernes por la tarde, ¿puedo ir solo un día?
Sí, damos la posibilidad de venir de sábado a domingo.
Preferimos que estés desde el principio, porque hay una secuencia creada para que te lleves todos los beneficios. Pero, si eres una persona sociable, abierta e involucrada, seguro que te vas a sentir como si vinieses desde el principio. Pregúntanos por esta opción.
¿Qué pasa si no tengo experiencia en yoga o meditación?
Absolutamente nada.
En nuestros retiros han venido personas que llevaban 15 años practicando yoga y otras para las que era su primer contacto con estas enseñanzas.
Buscamos crear un espacio alegre, de comunidad y conexión. Y para eso, con tener experiencia en ser persona es suficiente 😉
No conozco a nadie para ir y me da cosa ir sol@, ¿qué hago?
La mayoría de personas vienen solas.
Lo genial del retiro es que te permite conocer a gente de fuera de tu entorno, que comparten tus intereses, con las que nutrirte y conectar.
Además, nos enfocamos en crear un ambiente acogedor para seamos como una familia por un fin de semana.
¿Cómo puedo asegurarme de que el retiro me va a beneficiar?
El Retiro Alegre es una experiencia immersiva. No estás simplemente yendo a una clase, estás viviendo la práctica.
No hay estrés, no hay emails, ni tráfico, ni distracciones.
Estás presente, nutres tu cuerpo-mente, dejas que la naturaleza te sane, conectas con otras personas, te escuchas, te cuidas, te relajas, te conoces mejor, y puede que te lleves algún aprendizaje de por vida.
Te podemos asegurar que va a ser un antes y un después. Y aún así: La dedicación que pongas, será el beneficio que te lleves.
¿Qué pasa si tengo responsabilidades familiares?
Creemos que tomarte un tiempo para priorizarte no debería ser opcional.
Esto va a beneficiar a tus seres queridos, al permitirte volver renovad@ y con más energía para apoyarlos.
En los retiros, normalmente se pide que dejes tu móvil apagado para desconectar de verdad. Para nosotros, aunque es lo que recomendamos, no es obligatorio.
Si deseas esta opción, le damos nuestro número a la persona que elijas para que nos contacte en caso de necesidad. Así tu descansas por completo y esa persona sabe que puede recurrir a ti si hay alguna emergencia.
UNA ELECCIÓN CONSCIENTE…
Un retiro de fin de semana es poco probable que te vaya a cambiar la vida por arte de magia… Aunque hemos visto transformaciones increíbles y a muchas personas reencontrarse consigo mismas de una forma que no esperaban.
Lo que sí es seguro es que tienes una oportunidad mágica de elegir:
❌ Opción A: Seguir en piloto automático, aplazando estar mejor para “cuando haya tiempo”, sintiendo el peso de las responsabilidades y que la vida pasa sin que realmente la disfrutes. Mientras vives con la sensación de que algo falta, pero sin darte el espacio para escucharte de verdad.
✅ Opción B: Regalarte 3 días para conectar contigo. Permitirte parar, respirar y recordar lo que realmente importa. Soltar lo que te pesa y volver a tu vida con más claridad, alegría y ligereza.