Taller online “Conoce el Yoga Somático”en la plataforma de GO Yoga Studio
"GO Yoga Estudio es un estudio online donde encontrarás experiencias, clases
y talleres especiales en directo asociados al bienestar.”
Sobre el taller
Durante el taller "Conoce el yoga somático", tendrás una introducción exhaustiva sobre cómo esta práctica profunda y consciente puede ser la clave para transformar tu vida y la relación con tu cuerpo-mente.
Aprenderás técnicas sencillas y prácticas de yoga somático, disponibles para cualquier cuerpo y capacidad, que podrás integrar fácilmente en tu día a día y/o en tu práctica de yoga, danza, movimiento o deporte.
Además, desmitificaremos algunos conceptos erróneos sobre el yoga somático.
Por ejemplo:
”Somático” y “somatizar", ¿es lo mismo?
Yoga somático para adelgazar en 30 días, ¿es relevante?
¿La práctica somática es siempre una práctica lenta, suave y restaurativa?
”Somático” es como practicar “mindfulness del cuerpo”, ¿o es otra cosa?
Aclararemos qué es realmente y cómo puede convertirse en una herramienta poderosa para:
Aliviar tensiones recurrentes en el cuerpo-mente y dolor crónico.
Regular tu sistema nervioso.
Transformar adicciones o comportamientos compulsivos.
Cultivar una conexión más auténtica y compasiva contigo misma/o.
El taller se dividirá en 3 partes:
Empezaremos con una introducción dinámica y entretenida, llena de ejercicios prácticos que te inspirarán a vivir tu práctica de yoga y tu cuerpo de una forma más consciente y amable..
La segunda parte será una clase de yoga con inspiración somática, donde practicaremos algún pranayama y ásanas que ya conoces pero desde un lugar más profundo, auténtico y liberador. Incorporaremos movimiento libre dento y entre las posturas.
*Si tu práctica está muy basada en el control postural y respiratorio, esta parte puede ser una auténtica delicia o un reto transformador, según tu práctica y disposición. Siempre tendrás la oportunidad de decidir hasta donde quieres llegar.
Cerraremos con un espacio final para compartir brevemente dudas, preguntas y reflexiones.
Inscripciones
A través de la página web de mariagoyoga.com
Tendrás acceso al directo y al contenido grabado durante una semana.